La technologie améliore la vie de tous les jours, c’est une évidence incontestable. A chaque instant, de nouveaux gadgets sont présentés par des développeurs et/ou des geeks passionnés. Les plus belles créations restent sans doute celles pour l’univers de la musique : les micros, les cassettes, les CD/DVD, les radios, les lecteurs, les tables de mixage… Pourquoi singulariser autant la musique ? Simplement parce qu’elle est si bénéfique au bien-être et à la santé humaine. Ne le saviez-vous pas ? Si non, voyons ensemble dans cet article en quoi la musique est-elle si importante dans la vie d’une personne.
Quels bienfaits la musique apporte-t-elle dans votre vie ?
Écouter de la musique tous les jours apporte énormément à votre santé ainsi qu’à votre bien-être. Que vous préfériez écouter une musique préenregistrée sur votre smartphone ou baladeur, ou que vous aimiez écouter radio sur internet en direct, que vous soyez fans de groupes en particulier ou affectionnez simplement une mélodie, écouter de la musique vous fera du bien. En effet, la musique réduit l’anxiété et la douleur, favorise la concentration, stimule la mémoire et facilite l’apprentissage d’un langage. Elle adoucit les mœurs et est considérée comme la fréquence du bien-être.
Dans certaines pratiques médicinales, notamment la « musicothérapie », la musique peut aider les patients atteints de troubles psychologiques à se sentir mieux. Elle est tout autant conseillée pour les enfants souffrant de graves maladies dans les hôpitaux. Selon des études effectuées en France, la musique joue un rôle positif sur la réussite des anesthésies faites à ces enfants, mais aussi dans leur processus de récupération après une opération ou une longue convalescence.
La musique réduit le stress et l’anxiété, comment ? En diminuant le rythme cardiaque. Une personne qui présente des signes de stress comme un haut niveau des cortisols, une hypertension et un rythme cardiaque accéléré n’aura qu’à écouter de la musique pendant 30 minutes pour se calmer. Selon les médecins, la musique est bien meilleure qu’un anxiolytique dans ce genre de situation. Les résultats scientifiques le prouvent, une personne affichant un niveau de cortisol de 618,8 mmol/L pendant sa période de stress revient à 484,4 mmol/L après avoir écouté de la musique.
La musique favorise la motivation, et aide à faire du sport. Toujours d’après des résultats basés sur des tests, la musique permet plus d’endurances aux personnes qui l’écoutent. Pendant les séances de sport sur tapis, par exemple, celles qui écoutaient de la musique couraient jusqu’à épuisement, pendant que celles qui n’avaient pas de baladeurs sur les oreilles se fatiguaient très vite. Les experts analysent la différence de ces deux comportements en qualifiant la musique de meilleure source de motivation. Ils avancent également l’hypothèse que la musique agissait directement sur le cerveau pour distraire l’esprit et éviter de penser à la musique. Il n’est donc pas étonnant de voir des joggeurs avec leurs oreillettes s’entraîner le matin, ou des salles de zumba bondées de femmes souhaitant perdre du poids. La musique y joue un rôle essentiel.
Y-a-t-il une contre-indication à écouter de la musique ?
Normalement, il n’y a pas de véritable contre-indication à écouter de la musique. Tout le monde est libre de créer sa propre playlist, d’écouter sa musique n’importe où et n’importe quand. Toutefois, une théorie du musicologue britannique Adrian North prête à réflexion. Selon ses études, le matraquage de la musique conduit à une insensibilité à l’art musical. D’après lui, les jeunes, à force d’écouter tous styles et genres musicaux à longueur de journée, restent insensibles à l’engagement émotionnel profond qu’apporte la musique. Ils l’ignorent et s’enthousiasment davantage sur des gadgets technologiques que de prêter attention à la symphonie d’un compositeur.
Le grand problème selon le musicologue britannique est que les jeunes d’aujourd’hui comparent la musique à une commodité, à un produit acquis. Ils ne ressentent plus les vibrations apportées par un son, et forcément ne reconnaissent pas le travail effectué derrière une chanson. Tellement accessibles, sur internet ou dans les disquaires, les œuvres musicales contemporaines n’ont pas les mêmes effets sur les gens qu’il y avait aux XIXème siècles.
La question qui se pose est si cette théorie sur les attitudes passives résultantes de l’accessibilité de la musique et du matraquage des œuvres musicales modernes devrait vous freiner. Tout dépend de vous, mais sachez que chacun est maître de sa vie. Les bienfaits de la musique sur l’être humain, et parfois même sur les animaux, relèvent du domaine de la santé. Sans contredire les études du musicologue Adrian North, la musique est presque une nécessité dans une société aussi tumultueuse que nous découvrons actuellement entre les différentes responsabilités à honorer, à la maison comme dans son univers professionnel.
Alors, certes la musique est beaucoup plus accessible, mais ce n’est pas pour autant qu’elle impacte négativement ou désensibilise les jeunes de l’engagement émotionnel qu’elle apporte. Au contraire, combien sont les témoignages de jeunes ayant vécu dans la rue qui soutiennent que la musique les a aidé à sortir de leur situation précaire en trouvant la motivation nécessaire pour changer ? Combien sont ceux qui utilisent la musique pour sensibiliser les autres à l’empathie, à l’entraide, à l’amour, à la solidarité, etc. ? Les paroles des musiques modernes restent tout aussi engageantes que dans les siècles passés, la seule chose innovante concerne le style utilisé. Si autrefois les mélodies de Beethoven étaient reconnus comme de grands œuvres d’art, les musiques et paroles d’Eminem dans les années 90 l’étaient tout autant pour ceux qui l’écoutaient.
En somme, ce n’est pas la valeur de la musique, ni même ses bienfaits sur tous, qui change. C’est juste que chacun a ses propres goûts musicaux et libre de faire ce qu’il veut ou ce qu’il souhaite écouter. Alors non, il n’y a pas de contre-indication à l’écoute de la musique. Faites-le autant que vous le souhaitez, autant que cela vous fasse du bien, autant que cela vous procure sérénité et bien-être.
Quels genres de musique faut-il écouter ?
Encore une fois, tout dépend de vos préférences et vous n’avez pas à limités dans vos choix. Toutefois, il est reconnu que certains sons induisent certains comportements sur l’être humain. Vous pouvez écouter certains styles de musique pour certaines occasions, comme quand vous êtes tristes par exemple. Voici quelques exemples des musiques et de leurs effets sur la majorité des gens.
La musique classique est reconnue pour favoriser la concentration, la mémoire et la perception spatiale. La musique baroque crée un environnement stimulant pour les travaux intellectuels, apporte un sentiment de sécurité, d’ordre et de stabilité. Et le chant grégorien qui est basé sur les rythmes de la respiration atténue le stress. Il aide à méditer, à se concentrer et donc à mieux travailler.
Sinon, les musiques romantiques sont les plus chargée émotionnellement. Vous passez par toutes les émotions, de la plus triste à l’exaltation mystique. Les chansons et musiques romantiques recouvrent toute la gamme des sentiments : tristesse, joie, colère, peur, surprise, dégoût. Il en va de même pour les musiques jazz et blues. La seule différence est que ce sont des musiques plus tonifiantes pour l’organisme, tout comme le rock. Bien que pour ce style de musique, l’appréciation n’est pas au goût de tout le monde. Dans tous les cas, le rock stimule la passion et relâche les tensions extérieures.
Avec le temps, la musique a évolué et de nouveaux styles et genres musicaux modernes sont apparus comme le heavy métal, le punk, le grunge ou encore la techno. Le heavy métal, le punk et le grunge s’écoutent généralement très fort. Comme ils sollicitent énormément les nerfs auditifs et les tympans, ils stimulent immédiatement le système nerveux et induisent de fortes réactions comme l’augmentation du battement du cœur, de la tension et de la respiration. La Techno utilise une basse rythmique, tant au niveau de la pulsation que de la fréquence, et évoque les battements du cœur. On dit de la musique Techno qu’elle fait entrer dans un état de « transe » sur le long terme car l’organisme est contraint de s’adapter au rythme. Et d’ailleurs, dans certaines cultures comme en Chine, on dit que la musique Techno perturbe le « qi ancestral » de ceux qui l’écoutent.
Et enfin, il y a les musiques dites « sacrées » qui sont généralement d’origines occidentales traditionnelles ou modernes et orientales. Ces types de musiques favorisent l’éveil spirituel et la relaxation. Elles aident également à réduire les douleurs. Selon les experts, les musiques sacrées se distinguent par leur capacité à distendre le temps et l’espace.
Toutes ces musiques impactent positivement sur votre système nerveux et votre corps, et vous touchent profondément car font ressortir vos émotions. Dans toutes les études réalisées sur terre, il n’y en a pas une seule qui vous déconseille d’écouter de la musique. Au contraire, toutes vous y incitent car la musique vous fait un bien fou. Vous n’avez simplement qu’à choisir le répertoire musical qui vous convient le mieux face à une situation, ou qui définit au mieux votre personnalité. Ensuite, créez votre playlist et emportez-le avec vous n’importe où afin de l’écouter n’importe quand, ou connectez-vous à une radio en ligne pour ne rater aucune de vos chansons préférées.
